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膝关节半月板损伤，有什么运动适合做锻炼
补充说明：膝关节半月板损伤，有什么运动适合做锻炼
2017-06-07 20:19
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精选回答(6)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
膝关节半月板损伤，可以进行直腿抬高、屈膝运动、游泳等运动。
1、直腿抬高
可以平躺在床上，然后将双腿伸直抬高，直到与身体呈直角，可以加速局部的血液循环，也可以促进半月板的修复。
2、屈膝运动
患者可以通过屈膝运动的方式进行改善，在一定程度上还可以用于改善膝关节疼痛、肿胀等症状。
3、游泳
在进行上述运动的同时，还可以进行蛙泳，在一定程度上还可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。
除以上比较常见的运动以外，还有其他的运动，比如慢跑、打太极拳等。如果症状相对比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
2023-07-22 05:49
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
这种情况考虑膝关节半月板损伤可以引起膝部疼痛不适无力发软等情况，建议饮食清淡规律加强营养，注意休息避免膝关节剧烈运动负重劳累，可以局部热敷按摩烤电理疗等物理治疗，可以应用一些硫酸氨基葡萄糖片，活血止痛贴膏等药物治疗观察，可以适当屈伸膝关节康复功能恢复锻炼
2018-12-16 16:28
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王欧洋 主治医师 温州市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤、脑血管病、脑肿瘤、癫痫等神经系统常见疾病的诊治。
提问
针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。累积到半月板的损伤，一定要引起重视，不要盲目的下地走路。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。等复查片子评估关节足够牢固了，一般也是从走路开始锻炼。
2018-11-11 20:48
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
提问
你好，半月板损伤氛围好多类型的，如果是前后角的损伤的话就是不严重的，如果是体部的损伤的话就是比较严重的，这种情况是需要进行关节镜手术治疗的。至于功能锻炼，6-8周之内最好是不要负重，可以进行膝关节的屈伸活动练习，只要是保持了膝关节的功能就是可以的，走路的话最好是拄拐不负重行走，两个月后再开始逐渐的练习负重行走比较好。
2018-03-27 16:30
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邹景娟 主治医师 肥矿集团杨庄矿职工医院
擅长：外科，特别是甲状腺，乳腺，骨折，及五官科常见病，多发病的诊断及治疗。
提问
膝关节的半月板损伤，要根据损伤的程度，采取合适的治疗方法。如果损伤程度较轻的，可以采取保守治疗，给予石膏外固定大约6周左右，如果损伤程度较重的，建议采取手术治疗。平时要抬高患肢，可以进行股四头肌的锻炼，促进伤处的恢复。
2017-06-07 20:27
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张浩 主治医师 朝阳县第三人民医院
擅长：擅长普外科，泌尿科，男科，肛肠科，血管外科，骨科等常见病多发病。
提问
您好，很高兴为你解答，如果是轻度半月板损伤，建议避免下肢负重，口服活血化瘀类药物，局部热敷理疗，戒烟戒酒可以恢复，较严重的，需要到医院手术治疗，祝您健康。
2017-06-07 20:25
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膝关节半月板损伤是膝关节的常见疾患。半月板位于胫骨关节面上，有内侧和外侧半月形状骨。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，其活动度较内侧半月板为大。
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