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我每天跳绳减肥,因为我是高二学生,跳完

发病时间:不清楚

我每天跳绳减肥,因为我是高二学生,跳完

补充说明:我每天跳绳减肥,因为我是高二学生,跳完

X*******7 2017-06-08 11:05

跳绳减肥 肌肉 肌肉酸痛

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精选回答(1)

谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

不会,一样有效果,拉伸运动的目的是放松肌肉,防止乳酸集聚,引起肌肉酸痛,但是你拉不拉伸一样有效

2017-06-08 11:20

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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