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记忆力差吃什么好?
补充说明：记忆力差吃什么好?
2017-06-09 11:07
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
记忆力差可以吃一些核桃、鱼类、鸡蛋等食物，必要时也可以遵医嘱服用改善脑代谢的药物。
1、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，可以改善脑部功能，提高记忆力。
2、鱼类
鱼类中含有丰富的蛋白质、脂肪酸等营养物质，可以补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，有助于改善记忆力。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素、钙元素等营养物质，可以促进大脑的发育，有助于改善记忆力。
4、改善脑代谢的药物
改善记忆力的药物有很多，其中包括奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片等，可以改善脑代谢，促进大脑血液循环，有助于改善记忆力。
除此之外，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、草莓等。平时也可以进行适当的运动，如游泳、慢跑等，也可以提高身体免疫力，有利于改善记忆力。
2023-07-27 03:00
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
这个可能还是考虑一些甲氯芬酯看看，但是药物不是万能的，平时要多记忆，多运动，睡眠充足，才能帮助改善的了。
2017-06-09 11:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
