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习惯性便秘怎么办
补充说明：习惯性便秘怎么办
a******W 2017-07-16 17:03
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医生回答(3)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，治疗习惯性便秘需要平时养成好的生活习惯和饮食习惯，要多喝水，每天的饮水量不应少于1200ml；合理饮食，多吃蔬菜水果，饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等；不要久坐久站，适当的运动可以促进肠道蠕动；养成按时排便的习惯，有便意时不要控制便意，及时排便。同时可以配合药物来治疗，如服用温和通便的中成药四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。
2018-10-30 09:19
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赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出
2.建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。早上空腹先吃一个苹果，苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
2017-07-16 17:09
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的人尤为重要。多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。
2.便秘是因不定时排便引起的，排便反射敏感度降低。因为进食能促进胃肠反射，所以排便时间最好安排在饭后，此时坐盆或入厕，逐渐养成排便条件反射。
2017-07-16 17:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
