发病时间：不清楚
医生你好！本人男14岁，虚胖，想要减肥
补充说明：医生你好！本人男14岁，虚胖，想要减肥
X*******9 2017-07-16 22:21
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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您好！跑30分钟是可以达到减肥效果的。一般人们参加有氧运动，在20分钟以后，身体储备的糖分慢慢消耗掉，身体储备的脂肪陆续参加供能。如果能坚持，可以适当再增加一些跑步时间，对减肥更有帮助。G
2017-07-17 18:57
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
男性减肥，而且你还是处于青春期，建议你选择运动减肥为主，比如篮球，哑铃，单双杠或者慢跑等运动，可以减肥，还可以长高
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