发病时间：不清楚
跑步减肥，跑了半小时可以么，现在腿很酸
补充说明：跑步减肥，跑了半小时可以么，现在腿很酸
a*******G 2017-07-19 15:03
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精选回答(3)
李莉 医师 滦南县经委医院
擅长：妇科,皮肤科，美容
提问
你好.锻炼是需要坚持的。要循序渐进的。不用担心。减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
2017-07-19 15:20
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
腿酸是因为你乳酸集聚引起，建议你可以口服维生素C片，适当按摩，可以促进乳酸分解，跑步半小时，你坚持可以起到减肥作用
2017-07-19 15:13
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宋锐 医师 其他
擅长：常见疾病的治疗。
提问
你好，具体要根据个人体质来定，如果感觉腿酸严重，可以休息一下，不要长时间跑步，防止出现肌肉酸痛等症状，减肥不是的时间可以收到效果的，平时要注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，适量多活动。
2017-07-19 15:09
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
