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我想问下如何健康减肥

发病时间：不清楚

我想问下如何健康减肥

补充说明：我想问下如何健康减肥

X*******7 2017-08-09 23:13

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谭剑锋医师其他

擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

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主要通过膳食控制和适当运动，比如低脂肪高纤维的蔬果，五谷杂粮，菌类，竹笋等为主，保持每天有氧运动，比如慢跑，骑单车，游泳，坚持三十分钟或以上

2017-08-09 23:16

1条追问

追问：五谷杂粮可以天天吃吗

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回复: 五谷杂粮可以天天吃，用于代替米饭，比如荞麦，粗糙，燕麦等

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