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男,17睡,感觉自己好累,但总是睡不着
补充说明:男,17睡,感觉自己好累,但总是睡不着
X*******5 2017-08-27 16:09
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你好,你的情况属于入睡困难,产生入睡前焦虑状态,注意调整生活规律,白天加强体能锻炼,晚上不要熬夜,不要在床上玩手机,可以在睡前做一些放松训练,如果长时间无法调整,建议去心理科或者睡眠医学科调整睡眠
2017-08-27 19:14
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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滋阴清热,养心安神。用于阴虚火旺型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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1.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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