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跑完步臀部酸痛怎么办
补充说明：跑完步臀部酸痛怎么办
2021-09-14 09:18
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
跑完步臀部酸痛可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗、针灸等方式进行缓解。
1、休息
如果患者长时间不运动，在跑步时可能会导致臀部肌肉处于紧张的状态，从而引起跑完步臀部酸痛的情况。建议患者可以通过休息的方式，使肌肉得到放松，缓解不适症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解臀部酸痛的情况。同时，患者也可以通过臀部热敷的方式，缓解臀部酸痛的症状。
3、热敷
如果患者在跑步时运动量比较大，可能会导致臀部的肌肉出现损伤，从而引起局部酸痛、红肿等不适症状。建议患者在跑步后可以通过热敷的方式，缓解臀部酸痛的情况。患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷患处，缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
5、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
另外，如果患者不适症状长时间未见缓解，建议及时就医，以免延误病情。
2022-08-29 14:55
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臀部酸痛也是门诊常见的主诉之一，由于位置非常的特殊，因此有很多时候常会和下背痛、坐骨神经痛混淆不清。臀部酸痛除了要考虑关节本身的病变之外，同时也要排除关节周边的病变，和远处病灶的牵扯痛。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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