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怎样锻炼腹肌？仰卧起坐能练出腹肌吗？
补充说明：怎样锻炼腹肌？仰卧起坐能练出腹肌吗？
P*******0 2017-10-02 14:57
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江良珍 主治医师 桂阳县中医医院
擅长：擅长内科、皮肤科、男科疾病的治疗。
提问
要像锻炼出腹肌必须经过长期正规完整的训练才行，一般你可以买一本健身锻炼手册，饮食上的话尽量低盐低脂饮食，少吃含有高脂肪的食物，比如猪肉，多吃牛肉含有高蛋白的东西。
2017-10-02 15:23
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