发病时间：不清楚
骨股头坏死怎锻炼身体
补充说明：骨股头坏死怎锻炼身体
2021-10-13 14:07
我要咨询
精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
骨股头坏死患者可以通过直腿抬高训练、空中自行车、游泳、骑自行车、引体向上等方式进行锻炼。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
2、空中自行车
患者可以平躺，将双腿伸直，双手抱住膝盖，然后缓慢地将腿向前伸直，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
3、游泳
患者可以向水中漂浮，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
4、骑自行车
患者可以将双腿分开，双手扶住椅子的扶手，然后将身体缓缓向前倾，再缓慢地恢复直立，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
5、引体向上
患者可以双手扶住椅子的扶手，然后将身体缓缓向后仰，再恢复直立，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
锻炼时要注意适量，不要过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 22:21
举报相关问题
向医生提问
