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身高171体重170斤适合跑步减肥吗
补充说明：身高171体重170斤适合跑步减肥吗
2017-11-09 18:12
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
身高171cm的人群体重为170kg，通常不适合跑步减肥。
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的减肥方法，可以消耗体内多余的热量以及脂肪，可以达到减肥的效果。但是对于身高171cm的人群，其体重在170kg，此时不建议通过跑步减肥，以免由于过度运动，导致身体出现损伤。建议可以通过饮食控制的方法进行减肥，在日常生活中避免进食高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉等。建议可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等。同时每天还需要保持一定的运动量，以促进脂肪的代谢。
在跑步时，身体会消耗大量的热量以及脂肪，如果在跑步时没有做好热身运动，可能会导致肌肉损伤，引起疼痛等不适症状。如果跑步时出现不适症状，建议及时停止跑步，并及时就医治疗。
2023-07-22 05:50
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赵畅 主治医师 湘潭市第一人民医院 三甲
擅长：胆囊结石，胆管结石，胰腺炎，肝脓肿，肝良恶性肿瘤，胆管良恶性肿瘤，胰腺良恶性肿瘤，胃十二指肠溃疡，肠梗阻，结直肠肿瘤，阑尾炎等。
提问
您好，您已经22岁了，理论上来讲再长高的可能性并不高。要想确定能否还能长高，可以去医院拍一x线，判断骨骺线是否闭合。建议您保持健康心态，继续坚持锻炼。这样既可对身体好，也许还能够长高。
2017-11-09 18:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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