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21天减肥法能瘦多少斤?
补充说明：21天减肥法能瘦多少斤?
a******W 2017-12-08 14:04
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精选回答(1)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
21天减肥法一般可以瘦3-5斤，但具体能瘦多少斤存在个体差异，并没有明确的数值。因为每个人的体质不同，对减肥的敏感度不同，所以减肥的效果也会有一定的差异。
21天减肥法是指在减肥期间每天坚持运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，21天减肥法不宜长时间进行，以免导致身体出现不良反应。如果个人体质比较好，对减肥的敏感度较高，在坚持21天减肥法后，可能会瘦5斤左右。但如果个人体质比较差，对减肥的敏感度较低，在坚持21天减肥法后，可能会瘦3斤左右，甚至更少。
在减肥期间，患者还需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免影响减肥的效果。同时患者还需要适当多喝水，能够促进身体新陈代谢，有利于减肥。此外，如果患者在减肥期间出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2017-12-16 23:27
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
分析：你想减肥的话，关键是选额一个合适的项目并坚持下去，时间的话其实没有什么特别要求的，可以在晚上
意见建议：此外饮食上也是很需要注意的，不要吃高热的食物，注意清淡，饭后不要久坐，适度运动
2017-12-08 14:14
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由于多种不同原因致人体产热大于散热，使体温超过正常范围称为发热(fever)，临床上按热度高低将发热分为低热、中等度热、高热及超高热。高热指体温超过39.1℃。
