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跑步治疗腰肌劳损吗
补充说明：跑步治疗腰肌劳损吗
a******W 2017-12-10 14:50
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步对腰肌劳损有一定的缓解作用。
跑步作为一种有氧运动，可以增强核心稳定性、改善血液循环，并提高身体代谢水平。这有助于减少因长期静坐引起的局部肌肉僵硬和疼痛，但需要避免度训练以防加重肌肉负担。
如果患者处于急性期或存在严重的腰部疾病，则不建议进行跑步以避免加重症状。
在日常生活中，应做好腰部保暖工作，以免受凉引起疼痛发作。同时也要注意休息，不要久坐或者久站，以免增加腰椎负荷。
2024-01-16 16:32
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
一、 如果疼痛比较明显，不太建议跑步，因为有可能导致腰痛加重，如果非要锻炼，可以去游泳。这样对腰部肌肉负担不是太大，不会导致加重。
二、你好，患者如果是想慢跑是可以的，如果是快跑就不建议，因为患者自己的身体受不了，对于患者自己来说只能做轻缓的运动才可以的，祝你早日康复。
2017-12-10 14:58
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
