发病时间：不清楚
腰肌劳损游泳注意什么
补充说明：腰肌劳损游泳注意什么
a******W 2017-12-11 16:20
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损的患者游泳时需要注意时间、游泳姿势、避免过度劳累、做好腰部保暖、避免水温过低等。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病，患者可能会出现局部胀痛、酸痛等不适症状。
1、游泳时间
腰肌劳损的患者在游泳时需要注意时间，避免长时间游泳，以免导致腰肌劳损的情况加重，不利于病情恢复。
2、游泳姿势
腰肌劳损的患者在游泳时需要注意姿势，避免进行蛙泳、仰泳等，以免导致腰部肌肉受到牵拉，引起疼痛症状。患者可以选择游泳的姿势，以免导致腰部肌肉受到拉伤，引起不适症状。
3、避免过度劳累
腰肌劳损的患者在游泳时需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免导致病情加重，不利于病情恢复。
4、做好腰部保暖
腰肌劳损的患者在游泳时需要做好腰部保暖，以免受凉，导致腰肌劳损的情况加重，不利于病情恢复。
5、避免水温过低
如果游泳池的水温过低，可能会导致腰部受到寒冷刺激，导致腰肌劳损的情况加重，从而引起腰部疼痛、酸胀等不适症状。因此，建议患者在游泳时，避免水温过低。
如果患者出现腰肌劳损的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行辅助治疗。
2017-12-11 16:32
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
1、不建议，因为游泳如果不凉的化可以，腰肌劳损要防止腰部受凉，你可以用些龟芪壮骨对腰肌劳损有很好的作用。
2、你好，腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，一把腰痛期间建议多休息，待缓解后再锻炼。
2017-12-11 16:27
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
二十八味槟榔丸
温肾、通淋(前列腺的炎症肿痛)。用于寒性腰髋关节痛及脓血尿，睾丸肿胀等。
