发病时间：不清楚
腰肌劳损适合跑步吗
补充说明：腰肌劳损适合跑步吗
h******n 2017-12-12 17:46
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损不适合跑步。
腰肌劳损是由于长期重复的动作或者姿势不当引起的腰部肌肉慢性损伤，此时肌肉处于紧张、僵硬的状态。如果在此时进行跑步等剧烈运动，会进一步增加腰部肌肉的负荷，导致症状加重，不利于疾病的恢复。因此，患有腰肌劳损的患者不宜进行跑步。
除上述情况外，建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若出现不适症状，需及时就医诊治。
对于存在腰肌劳损的患者，在治疗期间应减少腰部负重活动，以促进病情恢复。
2024-02-20 01:45
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1,防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。
4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。
2017-12-12 18:05
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
辣椒风湿膏
祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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