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晚饭吃香菇青菜汤年糕能量高吗

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晚饭吃香菇青菜汤年糕能量高吗

补充说明：晚饭吃香菇青菜汤年糕能量高吗

X******1 2017-12-14 22:43

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谭剑锋医师其他

擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

晚餐青菜汤热量可以忽略不计，而香菇其实属于菌类食物，主要是植物蛋白和植物纤维，热量并不高，主要是年糕相对热量还比较高，但是总体而言，你晚餐卡路里并不算高

2017-12-14 22:53

3条追问

追问：那像这种青菜汤面这些呢

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回复: 你说的这种青菜面汤，面食属于碳水化合物，则有卡路里摄入

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追问：一瓶酸奶，水蒸蛋加一个蔬菜这两种哪个能量低

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回复: 水蒸蛋加一个蔬菜热量比较低，酸奶本身就属于富含脂肪和蛋白的高热量食物

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追问：但酸奶不是低能量么，富含乳酸菌

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回复: 酸奶富含脂肪和蛋白，其实是高热量，只是说富含乳酸菌，可以润肠通便，有益于肠健康

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