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一天吃四五个小的蒸番薯会胖吗

发病时间：不清楚

一天吃四五个小的蒸番薯会胖吗

补充说明：一天吃四五个小的蒸番薯会胖吗

X******1 2018-01-21 09:51

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王海燕玉门市新市区社区卫生服务中心

擅长：糖尿病，高血压的药物临床应用，糖尿病，高血压的营养和运动治疗，临床用药资咨询。

提问

你好，其实吃番薯是可以减肥的,粗粮有助于排便。不过番薯糖分很高,睡前吃肯定会长肉的。

2018-01-21 10:05

2条追问

追问：那6芋头?4蒸番薯当早饭中饭会胖吗？这样的搭配能减肥吗

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回复: 红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

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追问：那芋头怎么样

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回复: 果只吃清蒸的不仅不会发胖还可以减肥,它的纤维含量很多,而且热量和脂肪都少到可以忽略不计,但是如果做法是放了糖又加油,吃多了就肯定会发胖的。

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