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芋头和蒸番薯吃了会胖吗
补充说明：芋头和蒸番薯吃了会胖吗
X******1 2018-01-24 15:13
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精选回答(1)
唐宣萍 药师 内江市第二人民医院 三甲
擅长：对内外妇儿的常见病、多发病的诊治有丰富的临床经验，如呼吸道感染、心血管疾病、外科感染、胃肠道疾病、乳腺疾病、泌尿系统炎症等
提问
您好！芋头和番薯都和面粉、大米的能量差不多。建议您平时的饮食，以一天品种越多越好，再好的食物都不要单独吃，特别是含淀粉多是食物，食用过多，在体内转化为葡萄糖，想减肥，保持身材，都有多喝水，多锻炼，晚上减少食量，以素食为主。不宵夜，早餐可以喝燕麦粥和其它蛋类、牛奶等。
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