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请问一下吃番薯、芋头、粥这三个能量高低怎

发病时间：不清楚

补充说明：请问一下吃番薯、芋头、粥这三个能量高低怎

X******1 2018-01-24 15:40

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张李冬技师常州市第一人民医院三甲

擅长：疾病预防和预后、体重的控制等的合理饮食，疾病饮食、各类人群营养等方面的问题或日常饮食中的问题

提问

您好，粥的能量要看里面的东西了，如果以大米计，相同重量的可食部，大米能量高于芋头，芋头高于番薯。

2018-01-24 16:08

3条追问

追问：香菇砂锅粥一盆的量呢

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回复: 是否会发胖与摄入的总能量有关，与具体食物关系不大，油脂高的食物较淀粉高的食物对能量影响更大。很高应该有所对比，薯类的淀粉含量约是我们吃的米面的四分之一到三分一。

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追问：淀粉含量高的是不是吃了容易胖？芋头和番薯的淀粉含量是不是很高

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回复: 能量的多少应该用具体食物的重量来量化，粗略的一盆是不好估计的，盆也有大小的不是吗？你可以下载个软件来评估各部分的能量再相加。

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追问：大果粒酸奶和番薯芋头相比哪个能量低

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