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压力太大晚上睡不着觉心打不开要约什么科
补充说明:压力太大晚上睡不着觉心打不开要约什么科
P*******7 2018-03-22 16:05
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精选回答(2)
你好,根据你的描述,考虑是压力太大导致的睡不着觉,建议到正规医院挂神经内科就诊,可以口服七叶神安分散片,维生素b1,谷维素片,调理植物神经功能。心理咨询和自身调节共同治疗,避免情志内伤,劳欲过度,保持心情舒畅,睡眠充足。保持情绪稳定,多参加体育锻炼和文娱活动,外出旅游散心,呼吸新鲜空气,适量运动,有助于入睡,定量,晚上10点半之前入睡,不从事紧张,兴奋等活动,不喝咖啡,浓茶等兴奋性饮料,晚上睡前冲杯热牛奶,听听轻音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于入睡。
2018-03-22 16:50
举报你好,你提供的情况是失眠。建议去医院中医科就诊,医生会根据您的病情给予辨证施治,平时适当进行体育锻炼,不要有太大的心理生活压力,多与家人沟通交流,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,多吃新鲜的水果蔬菜。
2018-03-22 17:51
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医生回答(1)
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。
2018-03-22 17:12
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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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