首页> 医院> 男科医院> 推荐如何延长性交时间?

医生回答(2)

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1、心态在整个过程中起着明显重要的一部分,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
2、提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行
3·跑步主要是练气息,气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
4·扎马步,因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟
5、冰火交替,降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
6·改掉不良习性 要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。
7·8、适当停一下
  男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。

2018-04-26 23:43

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于修平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1.分散注意力法:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容,就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法:药店里一般都有类似的药膏买,涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性。另外,就是戴上避孕套,一般这样比直接做爱时间要长。
3.增强体质:一般体质较好的人做爱时间要长些,所以根本上说要锻炼身体,并且注意营

2018-04-26 23:37

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疾病百科

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早泄 (泄泻)

早泄是最常见的男性性功能障碍,发病率是约占成年男性的14%~41%。早泄定义多种多样,一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的不良后果,如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会(ISSM)将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明,至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。

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