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哺乳期脱发严重吃什么?

发病时间:不清楚

哺乳期脱发严重吃什么?

补充说明:哺乳期脱发严重吃什么?

2021-08-16 18:23

脱发 产后脱发 黄豆 黑豆 带鱼 花生 菠菜 鲤鱼 香蕉 胡萝卜 马铃薯 头发 胱氨酸 掉发 蛋氨酸 大豆 黑芝麻 玉米

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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲

擅长:2008年毕业于哈尔滨医科大学,专业擅长银屑病,大疱性皮肤病以及一些血管炎,结缔组织疾病等,曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。

提问

有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题 。常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

2022-09-14 05:41

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