发病时间：不清楚
失眠
补充说明：失眠
璞*君 2009-02-11 15:40
我要咨询
精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，那您具体是因为什么情况睡不着呢？是考虑事情比较多，还是工作生活中压力比较大呢？如果是存在压力的话，您可以通过适当途径宣泄出来，可以找好朋友倾诉或者运动都是可以的。您也可以使用安神补脑液，它是纯中药制剂，可以改善血液循环，提高心脑工作效力，是治疗神经衰弱，失眠健忘的理想用药。Xtt
2017-07-26 16:19
举报
张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
你好：
失眠的原因有很多，建议你叙述清楚病史，以便大家更好的帮助你。
对于失眠有以下建议：
1、心绪平和催眠。平时与人善处，勿在临睡前一小时愁烦、怄气及发怒；睡觉前应避免看球赛、惊险电视、电影片；多回味快乐事，最容易入睡。
2、按摩推拿催眠。睡前用双手轻轻反复按摩胸、腹、四肢等部位，周身放松，易快速入睡。
3、睡前一小时吃点苹果、香蕉、桔子、梨之类水果有助于睡眠；或将桔子、苹果等切成两半置于枕边，其散发出的芳香有较强的镇静神经作用。
2009-02-11 18:34
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
