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孕期可以吃生菜吗？
补充说明：孕期可以吃生菜吗？
2021-09-09 08:28
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕期通常可以吃生菜。
生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，而且生菜中还含有大量的叶酸，适量食用可以促进胎儿的生长发育。另外，生菜中的脂肪含量较少，适量食用一般不会引起肥胖，所以孕妇一般可以适量食用生菜。但孕妇要注意避免一次性食用过多生菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。此外，孕妇还要遵医嘱定期到医院进行产检，以便于监测胎儿的生长发育情况。
2022-08-26 18:55
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