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怀孕能吃竹笋干吗？
补充说明：怀孕能吃竹笋干吗？
2021-09-13 16:48
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕通常能吃竹笋干，但需要适量。
竹笋干中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于提高孕妇的免疫力。其中含有的丰富维生素B1，可以缓解孕妇由于怀孕引起的食欲不振等症状。但竹笋干性寒，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等症状，因此需要适量食用。怀孕期间孕妇还可以适量食用富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋等，也可以适量食用富含钙、铁的食物，如牛肉、猪肝等，可以预防孕妇出现贫血的情况。同时，孕妇还需适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以增强体质，有利于胎儿的生长发育。
若食用竹笋干后出现不适症状，建议及时就诊，以免损害身体健康。怀孕期间，孕妇应注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，同时还需定期到医院进行产前检查。
2022-08-26 23:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
