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月经期间可以跑步减肥吗？
补充说明：月经期间可以跑步减肥吗？
2021-09-14 11:17
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
月经期间一般不建议跑步减肥。
月经期间，子宫内膜脱落，盆腔处于充血状态，子宫内膜功能层脱落，子宫内膜处于充血状态，子宫内膜功能层脱落，子宫内膜的血管处于开放状态，此时跑步有可能会导致经血倒流，造成子宫内膜异位症。另外，跑步时有可能会导致经血逆流，引起子宫内膜异位症。
除了不建议跑步减肥，月经期间也不建议做其他剧烈运动，如跳绳、打篮球、踢足球、打乒乓球等，剧烈运动会加速血液循环，导致月经量增多，经期延长。月经期间要注意保暖，避免着凉，可以多吃温热的食物，如小米粥、红糖粥等，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，如冰激凌、辣椒等。
2022-09-14 06:01
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
