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血虚,气虚体质如何调养身体
补充说明：血虚,气虚体质如何调养身体
2021-09-14 22:25
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
血虚、气虚体质的患者可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调养身体，但需注意在医生指导下进行，不可自行盲目用药。
1、调整饮食
血虚主要是由于人体血液亏虚，不能濡养脏腑、经络、形体，进而出现头晕眼花、肢体麻木、面色苍白等症状。气虚是由于人体元气不足，使推动激发脏腑、经络、形体的各种生理机能减退而导致的一系列衰弱证候。患者可在日常生活中适当食用具有补血、补气作用的食物，比如动物肝脏、猪血、鸡血、大枣、桂圆、山药等，可起到辅助补血、补气的作用。
2、适当运动
适当运动有助于加快气血运行，从而改善血虚、气虚体质。常见的运动有慢跑、游泳、打太极拳等，但需注意在运动时，应根据自身情况选择合适的运动项目，避免过度运动，导致身体不适。
3、服用药物
血虚、气虚体质的患者可在医生指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、人参归脾丸等药物进行调理，可起到温补气血的作用。
血虚、气虚体质的患者在日常生活中应避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。若在治疗过程中出现不适症状，应及时就医，避免延误病情。
2023-01-13 19:03
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
