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亚麻油的功效与作用及食用方法？
补充说明：亚麻油的功效与作用及食用方法？
a******W 2018-09-15 18:31
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
亚麻油可以改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，亚麻油欧米伽3可稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。和其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料。把这些怕热的油和其他油混合在一起，用来做饼、做面包等。
2018-09-15 18:44
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
亚麻油中欧米伽3可降低血液中高胆固醇及三酸甘油脂，将多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外。可降低高血压，改善血液浓度，减低血液的黏性。和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。亚麻油低温烹饪。
2018-09-15 18:44
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
