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股骨骨折100天后怎样锻炼
补充说明：股骨骨折100天后怎样锻炼
2018-09-16 14:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
股骨骨折100天后可以采取的锻炼方法有很多，比如拉伸训练、关节活动度训练、负重训练等。
1、拉伸训练
一般在进行锻炼时，需要在医生的指导下，通过关节部位的活动范围以及肌肉的力量，进行拉伸训练，能够有效的缓解肌肉萎缩，增加关节的稳定性。
2、关节活动度训练
也可以在医生的指导下，通过关节活动范围训练的方式进行改善，比如外展、外旋、后伸等，能够有效的缓解关节僵硬以及肌肉粘连的情况。
3、负重训练
在进行锻炼时，也可以借助拐杖进行辅助锻炼，能够有效的减少骨关节的负重，从而缓解关节疼痛以及肌肉萎缩的现象。
除此之外，也可以通过慢走、打太极拳等方式进行改善，但是需要注意运动量，避免剧烈运动，以免加重病情。如果患者在锻炼的过程当中出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 05:57
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徐中娟 副主任护师 东海县石榴街道卫生院
擅长：各种外科常见疾病，比如外伤、狗咬伤、软组织挫伤、脓肿、毛囊炎、腋臭、疝气、阑尾炎、肛瘘、痔疮、甲状腺疾病…等
提问
您好，股骨骨折100天以后，要拍片根据愈合情况而锻炼。你是做的手术内固定吗？暂时要量力而行，循序渐进做屈伸动作，此时骨骼并未愈合牢固。股骨骨折后不要负重，不能盘腿，不做旋转翻身动作。一年左右复查痊愈，可以按照正常强度锻炼关节。注意保暖，不要抽烟喝酒，不要蹦跳负重的动作。
2018-09-16 15:32
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胡文超 医师 长沙市岳麓区瑞华医院
擅长：头痛眩晕腰椎病咳嗽，全身性动脉粥样硬化症，血管性头痛，子宫肌瘤，女性经期内分泌疾病，阴茎手术盆腔积液，腘窝囊肿，性激素异常
提问
这个一般不能过度训练过度训练会造成无法恢复的后果,建议您循序渐进的训练,不能持之以恒的
2018-09-16 15:14
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股骨不容易骨折，骨折多为股骨干骨折，多由车祸强大暴力所致、或由高处坠落引起骨折。股骨干骨折，常会引起出血性休克。此外，因大腿肌肉丰富，骨折很易移位，这类骨折，应到医院找骨科大夫及时诊治。
