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月经期怎么喝水减肥法？
补充说明：月经期怎么喝水减肥法？
2021-09-19 10:52
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
月经期减肥可以用热水泡脚，加上一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等。
女性在月经期的时候，身体的抵抗力会比较低，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，此时胃肠道的吸收能力会有所下降。如果在月经期选择用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，有利于经血的排出，而且还能够缓解经期的疲劳，对身体健康有一定的好处。同时，也可以适当的加入一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，能够燃烧脂肪，减轻体重。需要注意的是，在月经期减肥需要根据自身的情况量力而行，避免过度的运动，导致身体劳累，影响身体健康。另外，也要注意饮食，避免进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等。
在月经期间，患者还要注意做好身体的保暖措施，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适的症状。
2022-09-13 22:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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