发病时间：不清楚
睡眠质量差.爱做梦
补充说明：睡眠质量差.爱做梦
u*******6 2009-02-22 09:32
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精选回答(1)
张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
你好：
15年的烟龄，下决心戒掉，需要的勇气和毅力是可想而知的。
当你如此长久的习惯被自己打破之后，我们的身体就会出现不适应。
面对这样的现状，首先自己放轻松，这只是你跨出第一步时候的不良反映。
但是这些不会成为阻碍你发展的能量，你需要坚持自己的目标。
因为你烟龄过长，在戒断的过程中，自然有着这样或者那样的不适，建议你用替代法。
可以用吃零食达到咀嚼的效果，来适应这种不良情况！
2009-02-22 09:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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