发病时间：不清楚
含胸驼背怎么锻炼肌肉？
补充说明：含胸驼背怎么锻炼肌肉？
a******W 2018-09-29 01:46
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精选回答(1)
刘会 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
提问
您提出的问题，含胸驼背怎么锻炼肌肉？一般情况下，可能与不正确的习惯有关。比如坐姿不正确，站姿不正确等。如果想锻炼胸部肌肉。建议到大一点的健身中心，在健身教练的指导下。做胸部肌肉锻炼。平时生活中注意调养，按时作习，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。进食营养丰富的饮食。
2018-09-29 05:45
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柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
含胸驼背并不妨碍锻炼肌肉，要想锻炼肌肉的话，需要考虑做一些无氧运动为主。可以考虑坚持俯卧撑，仰卧起坐，杠铃，深蹲等等，长期坚持一般三个月左右会有这个效果，在锻炼之后需要注意及时补充优质蛋白。这样肌肉才会明显。
2018-09-29 02:03
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
