首页> 营养科> 柠檬汁> 柠檬汁可以天天喝吗?

精选回答(2)

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

柠檬汁一般情况下可以天天喝。
柠檬水一般是指含有柠檬汁或柠檬片的饮料,其中含有丰富的维生素B、VC等营养素,以及丰富的有机酸,柠檬水中所含的维生素C具有抗炎作用,还可以增强身体的免疫力,平时喝柠檬水有助于预防感冒。为预防心脑血管疾病,柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管,增加血管的韧性和弹性。因此,经常喝柠檬水可以帮助降低血压和脂肪,能抗氧化,清除体内多余的自由基,从而起到延缓衰老的作用。开胃、生津、止渴。食欲不振的人可以通过喝柠檬水来增加食欲。每天适量饮用有助于补充营养,但是,由于柠檬水的酸度很高,如果代替正常的饮用水,可能会导致身体摄入过多的酸性物质,容易刺激胃肠黏膜,引起胃酸、胃胀、腹痛等不适症状。而且长期大量饮用柠檬水,其中的酸可能会损害釉质,而患龋齿等口腔疾病的患者会变得更糟。此外,酿造柠檬水时,尽量不要用开水,如果温度过高,柠檬中维生素和一些营养素的有效成分可能会受损,最好用温水或常温水冲泡。
建议患者在日常生活中吃清淡、易消化和温暖的食物,多吃水果和蔬菜,其中富含大量对患者有益的维生素。尽量避免辛辣、油腻、冷、油炸和硬的食物。此外,饭后不要剧烈运动,应适当步行和慢跑。平时,也要注意多休息,保证充足的睡眠和睡眠时间,减少每日总热量、胆固醇、酒精和含糖食物。适度锻炼,避免剧烈运动和疲劳,注意休息,不熬夜,保证充足睡眠。

2022-07-06 20:15

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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心

擅长:高血压,冠心病,高脂血症,胃炎,肠炎,肺炎,支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗

提问

柠檬泡水如果喝了没什么不舒服的话可以天天喝,但不要喝太多,因为柠檬太酸,总是空腹喝,容易引起胃部疾病。如果表现胃酸较多,有反胃反流的情况,就不要了天天喝的太多,适当喝就可以了。平时规律生活,避免熬夜,劳逸结合,适量运动。

2018-09-30 06:23

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医生回答(1)

曹天云 主治医师 三甲

提问

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。鲜柠檬泡水还是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2018-09-30 06:33

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疾病百科

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高血压 (高血压病,风眩)

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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