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怀孕初期能吃鲈鱼吗？
补充说明：怀孕初期能吃鲈鱼吗？
2021-10-02 08:52
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕初期一般能吃鲈鱼，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
鲈鱼属于一种淡水鱼，肉质里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适量吃能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身的体质。另外，鲈鱼味道鲜美，可以改善孕妇食欲不振的现象。而且鲈鱼里面含有的卵磷脂和DHA，能够辅助促进胎儿大脑发育，对胎儿的生长发育有一定的好处。因此，怀孕初期一般可以适量吃鲈鱼。但是在吃的时候一定要注意适量，吃太多可能会增加胃肠的负担，从而出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，严重时还可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
此外，在怀孕期间，孕妇还要注意多吃其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。而且在怀孕期间，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2022-08-26 21:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
