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孕妇吃生核桃还是熟核桃好？
补充说明：孕妇吃生核桃还是熟核桃好？
2021-10-02 11:45
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃生核桃和熟核桃都比较好，但是要注意适量食用。
生核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇在怀孕期间适量吃生核桃，可以为机体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。熟核桃中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适量食用熟核桃，可以促进胎儿的骨骼发育，还可以提高孕妇的免疫力。因此，孕妇吃生核桃和熟核桃都比较好，但是要注意适量食用，因为核桃中含有大量的油脂，如果食用过多，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对胃肠造成一定的刺激。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。
2022-08-27 01:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
