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坐月子能吃凉薯吗？
补充说明：坐月子能吃凉薯吗？
2021-10-03 20:35
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃凉薯的，但是要注意用量。
产褥期指的是产后女性的一段时间，此时身体各项功能还未完全恢复，需要特别注意饮食。凉薯属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、淀粉、糖分等营养物质，产妇适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善产后便秘的情况。另外，凉薯还可以增强产妇的免疫力，有利于身体的恢复。但是，凉薯属于一种比较寒凉的食物，产妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状，从而影响身体的恢复。
产妇在产褥期可以多吃温热的食物，比如小米粥、热牛奶等，也可以多吃高蛋白质类的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而促进乳汁的分泌。同时，产妇要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响到子宫的恢复。另外，产妇还要注意自身的保暖，避免出现受凉的情况，以免诱发感冒等疾病。
2022-08-27 02:57
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
