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孕妇能吃鹅肝吗？
补充说明：孕妇能吃鹅肝吗？
2021-10-06 13:01
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃鹅肝的，但是需要注意适量。
鹅肝中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、锌、铜等多种营养元素，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，鹅肝中含有丰富的铁元素，如果孕妇出现缺铁性贫血的情况，可以适当吃鹅肝进行缓解，通常具有一定的作用。虽然鹅肝的好处有很多，但是鹅肝属于油腻性的食物，如果吃过多以后，可能会出现恶心、呕吐等症状。另外，如果过量食用，还有可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现长胖的情况，所以孕妇吃鹅肝的时候要注意用量，避免吃过多。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的血糖浓度有所波动，从而诱发妊娠期糖尿病等疾病。
2022-08-26 19:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
