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哈密瓜有维生素c吗？
补充说明：哈密瓜有维生素c吗？
2021-10-06 23:37
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
哈密瓜一般含有维生素C。
哈密瓜是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，增强身体免疫力。同时，哈密瓜中的维生素C可以起到抗氧化的作用，可以清除体内自由基，有助于延缓衰老。此外，哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解便秘的症状。
但哈密瓜属于寒凉性的水果，不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，哈密瓜中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于血糖的控制。
2023-01-13 16:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
