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哺乳能吃芋头吗？
补充说明：哺乳能吃芋头吗？
2021-10-08 18:09
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳一般能吃芋头，但要注意适量。
芋头中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，哺乳期女性适量吃芋头，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。但芋头中含有一定的毒素，如果吃太多可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹痛等症状，所以要适量吃。
哺乳期要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。哺乳期女性要保持良好的心情，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。哺乳期女性还要注意保暖，避免受凉受寒，以免影响身体健康。
2022-08-26 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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