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怎样锻炼肺活量？
补充说明：怎样锻炼肺活量？
2021-10-14 20:47
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
你目前这种情况考虑，平时缺乏锻炼，导致心肺功能不佳引起的，特别是要考虑先天体质虚弱的患者。目前这种情况主要是平时要加强锻炼，可以每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑，或者快走等，同时要加强营养，不要挑食，还建议保持平和心态。
2022-09-26 22:20
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
