发病时间：不清楚
紧张性头痛怎样自愈
补充说明：紧张性头痛怎样自愈
2018-10-14 22:53
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精选回答(3)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
紧张性头痛有可能会自愈，可以通过放松心情、注意休息、按摩等方式进行改善。
1、放松心情
患者出现紧张性头痛的情况，可能是长期处于精神压力过大的状态所造成的，此时可以通过听舒缓的音乐或者是做深呼吸的方式进行改善，在一定程度上可以缓解头痛的症状。
2、注意休息
如果是长期熬夜导致睡眠不足所造成的，此时可以通过调整作息习惯的方式进行缓解，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，一段时间后症状会有所改善。
3、按摩
患者也可以通过按摩头部的方式进行改善，可以促进头部的血液循环，在一定程度上可以缓解紧张性头痛的症状。
除此之外，还可以通过热敷头部等方式进行缓解，如果头痛的情况比较严重，通过上述方法无法得到改善，还需要及时去医院进行检查，明确病因后对症进行治疗。
2023-07-27 04:37
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
紧张性头痛一般是由于过度疲劳、长期焦虑引起的。因此要保持正常的生活，不要让不良因素刺激他们的精神，也不要抽烟喝酒，长时间保持不良的工作姿势，还会导致肩部还有颈部的肌肉收缩和不良的反应。所以需要养成良好的习惯，要适当的锻炼身体。长期的压力和疲劳也会导致头部肌肉紧张、组织缺血和代谢异常，这是紧张性的头痛的主要原因，而且对身体伤害是很大的。
2018-10-14 23:03
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舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
紧张性的头痛是一种比较常见的现象，多发于女性群体，是可以不采用药物治疗，使其慢慢自愈的一种现象，但是要注意一些生活上的习惯和饮食上的清淡，当出现头痛现象时，可以采取以下几种方法缓解，一是可以对疼痛的部位进行按摩，同时对太阳穴进行揉动，要在一个安静的环境内进行，二是不要在进行脑力劳动，要注意平复心情，一般疼痛会逐渐消失。
2019-03-29 09:23
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你的病情况可以这样来进行治疗，1，要加强体育锻炼。每天坚持练慢跑瑜伽和太极拳，调整好自己的作息习惯。2，而且你的这种情况最好服药物来治疗，要听从医嘱服用。3 .按摩，针灸和理疗。4，保持良好的心情，不要悲观。
2018-10-14 22:56
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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