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怎样缓解夜间磨牙症状?

发病时间:不清楚

怎样缓解夜间磨牙症状?

补充说明:怎样缓解夜间磨牙症状?

2021-10-16 11:34

夜间磨牙 磨牙 紧张

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精选回答(1)

田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

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你可以在睡前进行放松 ,做适当的运动来调节,不要抽烟和吃东西,再通过自己的心理调节来减轻自己的磨牙症状,要尽量减轻自己紧张的情绪,在睡觉之前不要想太多,不要总是思前想后,合理的去安排自己的工作时间,都是有帮助的。

2022-09-20 23:00

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磨牙 (磨牙症,夜磨牙)

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

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