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补肝吃什么效果最好？
补充说明：补肝吃什么效果最好？
2021-10-21 10:16
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常没有补肝吃什么效果最好的说法，建议可以吃菠菜、鸡蛋、牛肉等食物，能够起到一定的补肝作用。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，适当食用能够促进体内血液循环，从而达到补肝的效果。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适当食用能够增强自身免疫力，而且还可以达到补肝的目的。
3、牛肉
牛肉中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，适当食用能够促进肝脏细胞的修复，而且还可以达到补肝的目的。
除此之外，还可以吃牛肝、猪肝等食物，但食物无法起到治疗的作用，如果肝脏出现了不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-09-13 22:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
