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蚶的功效与作用？
补充说明：蚶的功效与作用？
2021-10-21 12:40
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蚶一般指的是蚶，通常情况下，蚶具有辅助缓解便秘、辅助补充营养等功效与作用。
1、辅助缓解便秘
蚶中含有大量的蛋白质、维生素、铁、钙等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上能够缓解便秘的症状。
2、辅助补充营养
蚶中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但如果对海鲜过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，有利于身体健康。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
