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女人免疫力下降吃什么
补充说明：女人免疫力下降吃什么
2018-10-21 17:19
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精选回答(2)
颜承尧 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：糖尿病，糖尿病并发症等内分泌疾病，高血压，脑血管病，心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病的的治疗。
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多吃以下食物可以增强身体的免疫力：谷类有玉米等杂粮；蔬菜有芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、空心萝卜等；水果包括葡萄、樱桃、猕猴桃、桔子、巴。纳豆、苹果、芒果、柿子、蛋白质等；有鱼、虾、蛋等；其他核桃、花生、海带、蘑菇和枣子等食品都增强了机体的免疫力。
2023-03-08 11:32
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
多吃以下食物可以增强身体的免疫力：谷类有玉米等杂粮；蔬菜有芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、空心萝卜等；水果包括葡萄、樱桃、猕猴桃、桔子、巴。纳豆、苹果、芒果、柿子、蛋白质等；有鱼、虾、蛋等；其他核桃、花生、海带、蘑菇和枣子等食品都增强了机体的免疫力。
2018-10-21 17:33
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
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蘑菇和蘑菇含有矿物质、硒和抗氧化剂。体内硒含量低常会增加患重感冒的风险。蘑菇还含有B族维生素核黄素和烟酸，它们在维持免疫系统的健康中起着重要的作用。动物实验还表明，蘑菇具有抗病毒、抗菌和抗肿瘤的作用。牛奶和大豆。牛奶和大豆是高蛋白食物，能增强呼吸道和内脏器官的抗感染作用，防止病毒和细菌粘在呼吸道上。大豆中的大豆蛋白在很大程度上被人体消化、吸收和利用。它能在人体内形成抗体，也能形成乳蛋白。
2018-10-21 17:37
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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