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木豆的功效与作用？
补充说明：木豆的功效与作用？
2021-10-22 00:44
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
木豆通常具有补充营养、润肠通便等功效与作用。
木豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时，木豆中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
需要注意的是，不宜过量食用木豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，日常还可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、生菜等，也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于增强机体抵抗力。
2023-01-13 19:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
