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西青果孕妇能吃吗？
补充说明：西青果孕妇能吃吗？
2021-10-24 16:41
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
西青果一般指橄榄，孕妇一般是可以吃的，但需要注意适量。
橄榄中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、钙元素等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。另外，橄榄中的营养成分比较高，适当食用可以满足孕妇及胎儿的营养需求，对身体有一定的好处。
但是要注意避免过量食用，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2022-08-26 20:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
