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怀孕早期失眠怎么办？
补充说明：怀孕早期失眠怎么办？
2021-10-26 11:04
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
精神压力别太大，必须定期进行检查和筛查。睡前喝一杯牛奶不仅能补充营养，还能帮助睡眠。为了防止失眠，你可以听一些舒缓和有节奏的音乐，如大提琴演奏的音乐、滴水声等等，因为这些声音可以放松你的身心，还可以建立一个前提反射来诱导睡眠。
2022-08-26 11:43
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
