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番石榴干的功效与作用？
补充说明：番石榴干的功效与作用？
2021-10-30 18:41
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
番石榴干具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效，可以补充人体所需要的营养物质。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
番石榴干中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
番石榴干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的症状。
3、抗氧化
番石榴干中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，具有抗氧化的功效，适量食用后可以起到美容养颜的作用，同时还可以辅助减少皮肤黑色素的生成。
除此之外，番石榴干还具有增强身体免疫力的功效。在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
